你想要有愉悅的性人生嗎？
對於愉悅的性，也許每個人都有不同的想像， 也許是希望在伴侶關係中很美滿，也許是希望在生理上有令人滿意的信刺激。也許，在不同的年齡和不同的人生階段，我們對於愉悅的性會有不同的目標、不同的問題。
這本書《Sizzling Sex for Life: Everything You Need to Know to Maximize Erotic Pleasure at Any Age》，尚未有中文版。我姑且把它翻譯成《熾熱的性生活：要在任何年齡獲得最大程度的情慾樂趣，你必須知道的一切》。初讀這本書的內容時，我還以為他已經出版了多年，因為覺得內容豐富、鑑古知今，充滿實用的建議和科學研究資訊，真是一本經典。沒想到，竟然是2021年出版的嶄新的書籍，真是讓我有一點欣喜，畢竟是第一手看到最新的書！
《Sizzling Sex for Life》這本書的作者Michael Castleman跟以往我所閱讀的性相關書籍的作者不同，他不是性學相關的醫護專家，也不是性相關的助人工作者。但是他撰寫了非常多有關健康和性的文章，三十五年來，他的文章專注於廣泛定義的健康，包括最佳健康、主流醫學、替代療法、營養、健身和性。他幫三十幾個報章雜誌媒體撰稿，兩次獲得國家雜誌獎提名，還寫了以舊金山為背景的懸疑小說。 然而他的背景是新聞碩士也當了很久的記者，這樣的作家實在是太多才多藝了！ 但卡斯曼最受人矚目的是寫了很多跟性有關的文章，也利用免費問答的網站GreatSexGuidance.com回答許多讀者的性問題。
「性」，每個人都很獨特
從這本書的目錄可以看出它對性議題知識的全面性，的確如標題所說的從年輕到老的所有你必須知道的性知識和性議題。
雖然這是一本英文書，但文字平易近人非常好讀。卡斯曼善用了新聞記者的特質和能力，對於每個議題做了充分的調查和採訪，因此，每個議題都讓你能夠得到科學數據和各地相關的例子，當然主要是著重在美國的資料。有些讀者會認為，這是一本為男人寫的性知識書籍，但從書的內容可以看出雖然有些主題是以男人為主，但女人也可以從書中獲得大量關於自己的性的知識，因為男性的性有很大的程度都是與女性的互動有關的，也跟與女性的性有關。
在這本書中首先跟讀者介紹熾熱的性愛必須包含什麼重要的元素，接著在介紹從嬰兒到老年各種年齡，在一生中會遭遇到哪些性議題。卡斯曼非常具有層次地解說各種性議題的時候，從對性議題的定義說起，接著提出大眾可能會有的相關迷思或謬誤，藉由科學的數據或是研究調查提出破除這些迷思和謬誤的證據，藉此也能讓讀者反思自己的想法由來並且提供讀者新的思考觀點。
比如，提到性活動我們都會認為這是成人的遊戲，但是卡斯慢從許多研究的紀錄以及歷史故事提出性遊戲在人類很小的時候就展開了，像是互相觀看對方的性器官，或者是撫摸自己的性器官而獲得性愉悅的感覺，都是出自於好奇和好玩。尤其每個人的喜好不同就會玩不同的遊戲，沒有所謂的正常或是不正常，只有對遊戲的喜好而已。 因此，每個人都是特別的，都從事他們獨特的方式。
你如果認為「正常的性愛」就只有代表著成人的、異性戀的親吻、擁抱、陰道性交，或許還有口交，那麼大部分的人大概都是屬於不正常的了。卡斯曼舉出一些研究報告說明了大部分的美國人都有著一些不同的性愛方式，比如說實行B DS M、打屁股、角色扮演、性交易或是多P等等，顯示完全單一的性行為方式反而是少數。所以當我們要使用「不正常」的這個標籤的時候，要再多思考一下。
我覺得這一本會讓人讓讀者認為是以男性為主的性書籍的原因在於第三部分和第四部分，這兩部分一個是「解決男性性問題的指南」，第四部分是「給男性了解女性的性指南」。但其實字面上雖然是給男性的指南，但女性來閱讀也可以從中了解男性。 比如在給男性的指南中，有一節寫到女性的身體， 從女性對性的不安全感 和男性對女性胸部的迷戀原因，一直到女性的身體中感到性愉悅的胸部、陰蒂、陰戶、Ｇ點等等要如何的愛撫和取悅，都是非常實用的知識。 對於女性來講，也可藉由這些章節來了解自己的性器官、敏感帶和性愉悅。 是不是很想知道呢？那詳細的內容就有聽眾們自己去閱讀探索囉！透露重點：緩慢、溫柔、運用唇舌（也許我也會在之後的節目介紹）。
認識真實的性世界，重建性態度
我想特別把最後兩個部分跟聽眾聊聊，因為這兩個部分跟我一直在教的一堂課息息相關，也就是「性態度重建(Sexual Attitude Restructuring)」。我們每一個人成長的過程中，因為不同的家庭和社會文化背景，以及不同的教育方式或者不同的宗教信仰，形成不同的性態度、性價值觀。為什麼說息息相關呢？因為第五部分「其他的玩法」、第六部分「每個人都應該了解的色情」跟性的多樣性和每個人的性態度有關。 這是跟我們既定印象中或者是習以為常的性生活很不同的資訊，同時也有很大的可能挑戰我們生活的文化和道德感。
在「其他的玩法」這個部分，卡爾斯曼提到一般人對於情趣按摩棒會有的迷思。
如“按摩棒就是給沒有愛人的人使用的”，或者“如果女性依靠按摩棒才能高潮的話就是有問題”，還是說一般人會覺得“使用按摩棒會減損男性的自尊，因為會顯得男性很沒用“。 但其實卡斯曼從一些研究調查發現，從幾十年前至今，使用情趣用品或者按摩棒在女性和男性之間都越來越受到歡迎。
卡斯曼也從按摩棒發明的歷史說起，一直到現在電動按摩棒的發展，並且介紹了如何可以選擇好的按摩棒，以及保養按摩棒的方式…。 這樣的過程讓讀者認識到使用情趣用品其實是充滿著合理性的，而且情趣用品的使用也是需要許多的知識。 卡斯曼在這個部分也用同樣的方式說明了男性為女性挑選情趣睡衣，或者是和女性如何安全又享受地互相嘗試肛交，以及對於台灣的文化來說比較禁忌的3P、換妻俱樂部、B D S M 等等的性活動。
這些性活動都有它形成的脈絡，還有在不同國情、文化之下存在的理由，以及實踐這些性活動必須有的知識和考量。
在「每個人都應該了解的色情」中，卡斯曼首先提到色情最大的問題就在於他誤導了男性關於“自己”和“女人”以及“做愛”的觀念。 比如
- 色情裡經常會認為每個人都是 非常經常的有性活動，但研究上面顯示大部分的人並非經常有新活動。
- 色情也會把每一個人都形塑成非常火辣，很快地產生性吸引、慾望，然而事實上並非如此。
- 此外色情通常不關注關係也不關注親密感，
- 色情裡面也嫌少出現親吻以及做愛的滿足、愉悅感。
- 色情也幾乎對於全身的身心照顧不關心。
- 在色情裡似乎每一個人都可以讀出對方的心思伴侶之間不經由溝通或是指導對方獲得想要的性愛。
- 色情裡鮮少使用潤滑潤滑液，也很少顯示安全的性行為，更幾乎沒有身心障礙者的性內容。
- 色情裡男性總是像種馬一般，具有大陰莖或是壯碩的身材，但其實這些都是比較特殊的身材。
- 最後最重要的， 色情裡的男人總是很快的就可以勃起，不管是在十幾20歲可以快速勃起的年紀或者30歲以上能力逐漸消散的年紀，色情中的男性勃起速度都不那麼真實。
卡斯曼也討論了近期以來男性和女性喜歡的色情類型不同，男性主要是視覺上的刺激，女性則偏好浪漫的情感。有許多人認為色情會導致暴力和性侵犯的增加，但事實上只有2%的社群內容是暴力的，並且色情的內容越來越多的情況之下，強暴率和性侵犯的比率事實上是下降的。
大眾也會認為色情對青少年的影響會造成濫交，或是在性方面不負責任，但從卡斯曼的資料中顯示，自從色情充斥在網路以來，青少年的性行為變得比較不活躍。有可能是性教育更周全了，或者是安全性行為的提倡導致。
我很喜歡看卡爾斯們在書中做的一些資料的調查和比較，比如說他發現在許多資料上面統計男性偏愛色情（影像）而女性是喜歡羅曼史之類的閱讀，這兩者各自會造成男性和女性的性喚起。 我們都知道在青少年時期很多女孩喜歡看羅曼史或者在台灣可能就是瓊瑤小說之類的書籍，羅曼史的女性讀者幾乎都偏好主角是女性的角色，而在色情影片裡面男性喜歡的可以是男性為主角也可以是女性為主角，在故事的編排上，色情影片裡不在乎什麼故事線，在羅曼史裡面就一定要有編寫的精巧的故事。而色情影片幾乎都是男性觀點，羅曼史則是女性觀點，因此，卡斯曼認為這兩種偏好雖然差異很大，然而也是一個互相互補的內容方向，他稱之為這是“進化的錢幣的兩面”。 從這幾年來看，有很多的色情影片也逐漸朝向一種女性向的風格，也就是內容方面是屬於女性比較喜歡的羅曼史故事，或是有浪漫的互動，關注身心的愉悅，把重點放在女性的角色。這也許就是卡爾斯曼所說的：色情的進化吧！
雖然色情的內容有很多的謬誤，和不真實的劇情，以及缺乏多元性和關注人的本質。卡斯曼卻不認為色情是一個該禁止或被排拒的東西，畢竟色情對人們來說本質上還是一個娛樂的內容，讓我們獲得性方面的愉悅感或是趣味。
很多人將色情認為是敗壞道德或是對心靈有害的東西，甚至有許多女性雖然知道他的男友或是伴侶喜歡看色情內容並不會造成他們感情上的磨損，但仍然鄙視色情，對伴侶觀看色情感到苦惱，各位覺得那到底是為什麼呢？
我覺得就是文化或者道德給予人們的一個既有的態度和價值觀，認為色情就是腐敗的就是邪惡的而拒絕理解，或者否認它可以有他存在的價值。 這也許就是卡斯曼所說的每個人都應該理解什麼是色情，擴大到所有與「性」相關的議題和內容也是如此，理解後才能用正確的態度、知識去使用它的好處，避免壞處。
賽維格的性學快充 ϟ 